禁煙掲示板

投稿日：2018/09/07 21:24

お返事ありがとうございま～す。ヾ(⌒▽⌒）ゞ
いつも私がやっているカラオケ：LIVE DAM　で唱歌・抒情歌の中に「荒城の月」がありました！　他はまた調べますね。

これ、すごくキーが高そうで、むつかしいみたい・・(＿´Д｀)

お店でメガネクリーナーをマイク代わりに練習して、次の木曜に歌ってきますね。

コーラスをしておられる方って、声は良いし音感が良いし、同じ複式呼吸をしていても発声が違うから声に余裕があるのですよね。

他も明日、調べてメガネクリーナーマイクで、動画サイトで練習してみます〔´∇｀〕

投稿日：2018/09/07 20:07

コメントありがとう御座います。
歌は聞くより歌いたい方ですがめがねさんの舞台で歌われる曲とは少し違います。

娘はクラシックを弾きますが私は荒城の月，花は咲く、虹の彼方、等々の曲です。
歌はあまり上手くありませんが耳は良い方でコーラスでもどの人の声か分かるし拾えます。

点数は辛い方です。

めがねさんのカラオケも一度聞いてみたいですね。

煙草は何とか禁煙、つづいています。

投稿日：2018/09/07 17:38

ピアノを弾かれますよね。
やっぱりクラッシクでしょうが・・・
私が歌うような歌、例えば・・加藤登紀子とか、生演奏で歌えるようなの弾かれます？
すみません。　禁煙と関係がなくて、m(_ _)m

投稿日：2018/09/05 14:37

ニコチンの渇望感すごい。

投稿日：2018/09/05 09:35

コメントありがとうございます。
言われるとおり脳の前頭前野の使いすぎ「自律神経失調症」で医師の診察を受けています。

身体の検査は異常なしです。
性格なので筋書きのようにはいきませんが神経質にならず
「ま、いいか｝と思える自分にと心しています。

煙草も「なんで吸いたいの～」と悩むのではなく禁煙とは「こんなもんか」とヒラリと
かわします。
また報告させて頂きます～す。

投稿日：2018/09/04 19:45

とんでもございません。

文章から察するにおそらく真面目な性格の方なのかなと想像しています。
喫煙欲求に対して真面目に自分の理性だけで我慢しようとしても、やがて疲れ切ってしまい理性が機能しなくなり我慢ができなくなってしまいます。（ヒトの理性を司るのは脳の前頭前野と呼ばれる部分で、理性を継続して使っていると疲弊してしまうことが科学的に解明されています。）

ですので、なんでもいいので自分が好きなこと・幸せを感じることに意識を向かわせて喫煙欲求をヒラリとかわすイメージでいた方が頭（脳）は楽なのかもしれません。

私も禁煙を引き続き継続していきますので、共に頑張りましょう。

投稿日：2018/09/04 17:59

御免なさい。
敬称が抜けてしまいました。
とおりすがりさんへ

投稿日：2018/09/04 17:10

前回につづき励ましのコメント有り難う御座います。
煙草が吸いたくて早朝より小雨のなか外に吸いに出たのを思い出しました。
室内は禁煙ですから（笑）
確かに今は吸いたいと思ってもなんとか忍べます。

ここをなんとか乗り越えます駆けつけて頂き感謝です。

投稿日：2018/09/04 15:29

以前コメントさせていただいた禁煙9ヶ月目の者です。

禁煙されて4ヶ月経過されたとのことで、おめでとうございます。
禁煙当初のさくらさんが今のさくらさんをご覧になられたらきっと勇気付けられることと思います。

禁煙当初に比べて今の喫煙欲求の強さはいかがでしょうか？落ち着いて考えるときっとだいぶ弱くなっていることかと思います。
それでも時折襲ってくる欲求に心が折れそうになることもあるかと思いますが、一進一退を繰り返しながら、少しずつ欲求は小さくなっていきますので安心してください。

タバコのことを考えてしまいそうになったら、なるべく早い段階でテレビ・音楽・本など、なんでも結構なのですがさくらさんが好きなこと・ご興味のあることを意識的に行なってみましょう。
そうすることでタバコに向かっている意識を逸らすことができますので、喫煙欲求と真っ向勝負して我慢するより幾分楽かと思います。

投稿日：2018/09/04 15:07

もしまだご覧になっていなければですが、アルパチーノ、ラッセルクロウ主演の「インサイダー」という映画がおすすめです。

ラッセルクロウ演じるタバコ会社の研究者が、同社が行なっていたアンモニア・テクノロジー（ある種のアンモニアをタバコに添加することでニコチンが効率よく脳に入るようにする技術）をアルパチーノ演じるジャーナリストに告発し、タバコ会社と争う過程を描いた映画なのですが、恐ろしいのがこれがノンフィクション映画であり実話であるということ。
B&W（現ブリティッシュアメリカンタバコ、ケントやラッキーストライク、クールなんかを販売している会社です）で実際に行われていたことですから驚きです。

タバコのアンモニア臭にはちゃんとした理由があって、「あえて」アンモニアを添加していることがよく分かるかと思います。
タバコ産業が依存ビジネスたる所以がよく分かりますので、お時間よろしければぜひ。