禁煙掲示板

投稿日：2018/08/27 18:54

現在フランス在住です。
こちらはタバコ代がどんどん高くなっていて、私が吸っていた銘柄はなんと一箱8ユーロ。円に換算すると約1000円。
それでも吸っていましたが、諸事情より禁煙を断行中。現在5日目ですが、恐ろしい禁断症状に悩まされています。
ああ、例えるなら寝る前に数える羊が全部タバコの煙に見えるくらい！！こんなにニコチンに中毒性があったとは、恐ろしい限りです。
3日の山は越えたので、次は一週間。
そして一ヶ月、半年、1年と美しき禁煙生活を目指します。
Viva 禁煙！全ての禁煙者に幸あれ！

投稿日：2018/08/27 06:45

はい、ありがとうございます。これからも日々頑張ります。

投稿日：2018/08/26 13:49

禁煙一ヶ月おめでとうございます

凄いですね

これからも頑張ってください

応援してます

投稿日：2018/08/26 12:12

今日の21:00で丸31日、一カ月になります。しんです。
タバコを止めるにはそれなりの覚悟がいるのだなあと思いました、なんせ人生で吸ってない期間よりタバコ吸っていた期間の方が長かったですから。やっぱり心の準備といいますか、覚悟といいますか、いいかげんな気持ちではできないのだなと思いました。
実際につらい時もありましたが、先輩方に助言いただいたりしたことに大変感謝しております、ありがとうございました。
今日も一日と吸わずにおこうと、一日ずつやめていけました。
何か気の利いた事いいたいのですが、思い浮かばない（笑）
とりあえずこの先も一日ずつやめていきます。

投稿日：2018/08/25 23:33

有り難う御座います参考になりました。

まずは六ヶ月を目指し脳のだまし方を楽しんでみたいと思いました。

投稿日：2018/08/25 16:23

そんな大げさなことでもないのですよ。
禁煙当初は、ミンティア・炭酸水などの禁煙グッズ。
「煙草は必要ない」などの自己暗示。１・２・３…と数をかぞえる。音楽を聴く。
歯磨き。深呼吸。体操。などなど…これで脳をだませますよね。
長期間の喫煙が習慣化していますので、脳は煙草とセットになって押し寄せる吸魔。
「行動記憶」ってのが今の私にとって厄介なのですよ。
吸わない新しい記憶を焦らず作っていくことを心がけておりますが、どうしても再開したいことは、ベランダで好きな草花を育てることなのですが、中々これが…
マスクして秋からやってみようかとか、お寺の喫煙可ベンチでボォ～としたり、鳩にエサをあげる至福のひと時はマスクで成功しているのですよ。
だからベランダでも、マスクで脳をだませるのでは？とか…。
私の脳って案外と単純なので、そー言ったことでだませるようです。
大したことでもないのに、すみません。

投稿日：2018/08/25 12:31

昨日の書き込みですが書き方を間違えました。

「お願いしたいです」お方です。

投稿日：2018/08/25 10:20

禁煙今日の11時27分で3日目
今日夜勤だけど、夜勤中だけ吸ってもいいかなという衝動にどうしても襲われる

投稿日：2018/08/24 20:31

何度も何度も失敗しても諦めなければ波にのれるときがあるみたいですよ

先輩方に言われました

諦めない必ず禁煙できるみたいだから頑張りましょうね。

投稿日：2018/08/24 19:17

四日目。。すごいです
僕も失敗しても何度も何度もチャレンジしたいと思います

脳を上手にだまさないと

頑張りましょう