禁煙掲示板

投稿日：2018/08/09 06:23

「これ、私の禁煙の基本です。　私の脳は、たかが大したシロモノでもなかったようです。」

と、書いております。　あなたに言ってません。私の禁煙の基本です。

投稿日：2018/08/09 00:13

吸ってしまって今日で禁煙して5日目禁煙パッチ使用。めがなねさん吸いたいとここでは叫んだらだめですか？なんで？旅行してたらいつの間にか5日目でした。ミンティアとか、水飲んでます。後きついけど、動くとか、頭の後ろから重い感じがするけど、泣きながら料理もつくってます。タバコを忘れるのが１番です‼おやすみなさいませ。

投稿日：2018/08/08 12:43

辛いと思いますが頑張ってください！

投稿日：2018/08/08 09:41

今から禁煙頑張るし!

投稿日：2018/08/08 00:46

「脳は騙され易いので、騙し易いのです。」
今まで脳は煙草に騙されてきました。　「吸いたいと思ったら、代替品で騙すのです。」
「吸いたい」と思ったら「煙草なんて必要ないんだ」と騙して１本のエサも与えない。
その繰り返しで脳を騙してやるのさ。
絶対にここでも「吸いたい」と叫ばないこと。　吸っている人を見ると、可愛そうな人だと思ったり…

「騙し易い脳に、代替品・代替行動・自己暗示」。

これ、私の禁煙の基本です。　私の脳は、たかが大したシロモノでもなかったようです。

さて、お休みなさい。

マスク、これ良いですよ！

投稿日：2018/08/07 23:16

ご教授下さいませ。私は継続５ヶ月程度の者です。貴殿と同じく何百回と禁煙を志しましたが駄目でした。ところが、昨年１１月風邪引きがキッカケで禁煙。
「このまま禁煙出来ればいいな～」程度の軽い気持ちで、今もそうです。
今年１月に１本、３月に２本の貰い煙草で失敗。これからも失敗はあるかも知れません。
貴殿が仰せの、中途半端な甘い意思かも分かりません。
これでは駄目ですか？

依存症というのは、自分の意思ではどうにもならなくなった病気と思っています。
意思の問題ではないのです。間違っていますか？

私も禁煙という意思があるからココに書き込みさせて頂いています。
他人の意思で書き込みしておりません。

この先も何度も失敗を繰り返すかも分かりません。３年や５年、諦めるよりもココに書き込みするほうが良いと思っております。間違っていますか？

以上、３点ご教授下されば幸いです。

投稿日：2018/08/07 17:53

あっという間の3年でした。
何百回と禁煙していたのが嘘のよう。
その時が辞めどきだったんでしょうね。
禁煙外来ですが、チャレンジしてみて、苦しみも味わいながら、
もうタバコなんていらないというここまで来れたことが、嬉しくて
嬉しくてしかたありません。
「何でやめられないのかなぁ。」と書き込んでおられるご婦人。
3年から…それよりも前⁇からおられましたね…(-。-;
何故？ではなく、「何とかして」辞める意思を持つことだと思いますよ。応援してもらっても、励ましをもらっても、中途半端な甘い意思では難しいと思います。
何とかしてこの手で絶対やめる、の上での他の方からのアドバイスですから。
タバコが地上からなくなったらいいのに…と思いながら、何とか
自分の意思で決別して欲しいと願っています。
心から応援しています。自分もこれからも頑張ります。

投稿日：2018/08/07 15:34

離脱症状が怖い
集中力落ちて、そわそわになるT-T

投稿日：2018/08/07 12:13

初めまして。
禁煙して半年になりました。
喫煙による肌のくすみも取れて色白というか透明感がある肌になりました。
喫煙所を探さなくてよいし、とてもラクです。

最初はつらいし何故か3ヶ月目くらいからタバコを吸うリアルな夢も見ましたが、
今ではタバコのことなんて思い出すこともなく、
目の前で吸われてもなんとも思わなくなりました。
禁煙を頑張っている方、応援しています。
吸いたくなったら15数えて耐えてみてください。
割とその15秒を耐えると猛烈な欲求が収まります。
なんとかして吸わせようとしてくる脳みそに負けないでください！
吸いたいのではないのです、タバコを手に持つクチにくわえるという癖を利用して、
無理やり吸わせようとしてるんですよ。

投稿日：2018/08/07 08:32

眠れないのは
苦しいですね。
暑い毎日ではありますが、手首や足首を温めてみてください。
して湯船に浸かりましょう。
入浴剤も色々あるので、楽しんでみてください。
日常の、そんな些細な事を楽しむと、頭から煙草が少しでも離れて行きます。
偉そうでごめんなさい。
興味を広げるのも禁煙の手だと思います。頑張ってください。