禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2018/07/19 11:58
禁断症状投稿者：あず通りすぎたようなまだ近くにいるような。
危険です‼ニコチン厄介ですねー
投稿日：2018/07/19 11:56
あずさん投稿者：さくら前回一ヶ月達成できたんですから今回も大丈夫と信じています。
私もいくらか吸いたいが軽減されてきましたが頑張り度は同じです。
一緒に卒煙！
投稿日：2018/07/19 10:12
一回投稿者：あず失敗してばかりで、今日で１週間。
今度こそはといつもここからおもってます。
投稿日：2018/07/19 09:47
今投稿者：あずタバコがスッゴク吸いたい❗
吸いたい❗吸いたい❗買いに行くまでもはないが。
たすけてー。しんどい‼
投稿日：2018/07/18 22:38
ナツさん投稿者：めがね初めまして。 私も禁煙太りに困りましたよ。
食事は美味しいし、消化吸収は良いし、オヤツまで食べる、食べる、
ところが、出るは出るはお腹！
最寄駅まで１．２キロを自転車を使わず徒歩。 オヤツやめました。
お昼は手弁当ですが、オカズ無しのおにぎり２個！
夜のご飯のお代わりはしない。
１日断食もしましたが、夜にギブアップ。 色々と苦労しております。
で、まあ禁煙太りは解消したのですが、栄養不足かも…と、思う時があります。
投稿日：2018/07/18 12:53
あずさん投稿者：めがねここで教わった「行動記憶」がおおいに役立ちました。
言い変えれば、「どんな時に煙草を吸っていましたか？」
それを１つ１つ、変えきったときが、喫煙欲が出なくなる感があります。
又、別の楽しみや、快楽を作る、新しい自分を作れれば良いですよね。
暇ができましたら、掲示板２で言いたい放題ですみません。
投稿日：2018/07/17 22:56
めがねさん投稿者：あず時間が相当たっていても、吸いたくなるものですか？不安です。
投稿日：2018/07/17 18:06
吸い魔は帰りました投稿者：さくらあんなに吸いたいと思ったのに今は何ともありません。
吸いたくなっても煙草が無し確か煙草のサイトを検索しその後
ピアノを30分弾いてそれから夕食の下準備をしました。
あずさん、ほのかさん、怖がらせてしまいましたね。
個人差があるようですから直ぐに吸わなくても大丈夫になるかも。
先輩のめがねさんに聞いてみましょうか。
投稿日：2018/07/17 16:32
あずさん投稿者：ほのか吸ってしまいました
１から頑張ります
投稿日：2018/07/19 15:29
さくらさん投稿者：あず応援ありがとうございます。フィルターがかかってます。何だかんだでのりこえました。ミンティア食べて寝ました。