禁煙掲示板

投稿日：2018/06/12 14:43

「もう我慢できん」とコンビニに煙草を買いに行こうとしたら娘帰宅。
「何処に行くの」と聞かれたから「散歩」と言った。
深呼吸を軽いジョギングしながら「煙草が吸いたい」を繰り返しました。
なんとか乗り越えましたあずさん応援有り難うね。
強烈なのでしょうがいつもはギンギンの麦茶で収まるのに。
煙草の怖さって凄いですね。

投稿日：2018/06/12 14:37

禁煙するにあたり、一番よく使われるのは「禁煙日数」。

これをカウントしていくことは、自身の励みにもなり自信にもなる。
また、「いま吸うともったいない」という歯止めにもなります。

しかし、私の場合は２度の貰い煙草で失敗しています。

１本＋２本＝３本。　「もったいない」という感覚が無かったからです。

禁煙日数もあまり気にもしていなかったし、知識も無かったし、

「禁煙」を軽く考えていた感がありました。

ようやく、少しの知識も得て、最近は禁煙日数で「延びた寿命」を見ています。

投稿日：2018/06/12 12:17

がんばってください。吸ったらまた禁断症状でるし、自分に勝つしかないです。氷をなめるとか首辺りを冷やすとかミンティア食べながら寝るとか。どうにかのりこえてください。43日目でもきついんですね。嫌だねたばこ。がんばれー乗り越えろー

投稿日：2018/06/12 10:56

あずさ～んお早うさん！
今日はお天気のしょうでしょうか吸い魔が朝からうろついています。
応援お願いしょうかな。
かなりきついでーす。

投稿日：2018/06/12 10:31

私もネガティブな暗示かけてます。これ効果ありますね。皆さんが通る道今通過中です。

投稿日：2018/06/12 05:53

おはようございます。
私は26日目です。
似てますね。
１本お化けは何年経ってもやってくると思います。
私が思いとどまるのは喫煙にマイナスな暗示をかけているからです。
こんな風になるなら止めとこうと。
それでも吸い魔きますよね。
ひたすらフリスクでしのぎます。
お互い一ヶ月目指してがんばりましょう！

投稿日：2018/06/12 02:13

禁煙当初は声を掛けてくれたりからかったりしてきてた周りの人たちもだんだん無関心に。
正直ちょっと寂しいような気もします。
まだまだ先は長い。

投稿日：2018/06/11 23:22

禁煙始めてみました！
今まで持っても1日だったのですが、
彼女と同棲などなどこれからお金かかるので
タバコ、パチンコ今日で終わりにしました。

投稿日：2018/06/11 21:29

3日乗り切ったんですね！
油断しないでがんばって下さい。
私はまだ３週間ですが、シケモク拾う
くらい意地汚い人間です。
もちろん即捨てましたが最低です。
それくらい波が襲いますが
いつも暗示を思い出してフリスク食べてます。
一緒にがんばりましょう！

投稿日：2018/06/11 21:17

こんばんは。禁煙続いていますか？
今まで何年間喫煙されていたのでしょう？
計算すると３メートル飛びますよ！
私は禁煙失敗したら大事なものを失う
暗示をかけました。
誓うよりもききめありますよ。
まだ３週間だから吸い魔はくるけど
なんとか乗り切っています。
がんばって下さい