禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2018/05/07 15:26
今日から禁煙再々チャレンジ！投稿者：ゼリー先週から、咳と痰が止まらず、、あまりにも酷いので。。
このまま喫煙してちゃマズイなぁって、、思って
今日から禁煙！絶対タバコやめるぞお！
投稿日：2018/05/07 15:10
こんにちは投稿者：さくら血圧のレシピ早速造りました。
植物酸素黒酢」を飲んでいました。
身体にいいことならもう何でもしますその一がやはり禁煙ですね。
投稿日：2018/05/07 10:05
おはようございます投稿者：よこたん今日は手持ちぶさたでタバコ吸いたい気持ちですが我慢ですね。
さくらさん、禁煙とは違いますが血圧に良いとされてるレシピがありますよ。玉ねぎのスライスをお酢とはちみつでつけたものがよいみたいです❣
私も作ったのでよかったら試してください。
禁煙中少しでも気が紛れるかもしれません。
今日も１日無理せずに頑張りましょう。
投稿日：2018/05/07 09:34
７日目です投稿者：さくらクワハラさんアドバイス有り難うございます。
今朝もかなり吸いたくなりましたが「どんなに吸いたくても吸わない」とは思いました。
脳が覚えて煙草の代わりに満足するよう何かを繰り返し試してみます。
「今だけ」を頑張ります。
投稿日：2018/05/07 08:38
投稿者：クワハラ最初の３日間は体が欲するのでここだけは根性いります
４日目からは脳が忘れられないがための禁断症状だと言われています
長い目標を立てると「これは絶対耐えられない」になるので、「今日だけ」「今だけ」耐えるの繰り返しで積み重ねるほうが楽です。
喫煙欲求を我慢するときに毎回同じことをする
同じ味の飴やフリスクを食べる、冷たい水を飲む、同じ種類の軽い運動をする、
毎回同じことをしているとやがて脳が覚えてタバコの代わりにしてくれるようです
投稿日：2018/05/06 19:47
薬づけ投稿者：さくらよこたんさん書き込み嬉しいです。
私は自律神経の他にも血圧、睡眠障害、コレステロール等々色々な薬を服用しているので
これ以上増やしたくないと思っています。励まし合える仲間がいると頑張ろうと勇気が
出てきます。
投稿日：2018/05/06 17:30
さくらさんへ投稿者：よこたんこんばんは。さくらさん毎日禁煙頑張っているのですね。私も今のところは順調です❣
私はエビリファイを飲んでいるのですが、禁煙外来の先生からチャンピックスを処方されました。
なのでさくらさんは自力で頑張っているので、すごいと思います。
お互い辛いですが乗り越えたいですね。
投稿日：2018/05/06 16:03
6日目です投稿者：さくら今日も一日吸わない。
投稿日：2018/05/05 19:22
5日目です投稿者：さくら一本だけ吸いたいなと思いましたが吸わずに済みました。
精神科の薬を服用しているのでチャンピックは飲めません。
今日だけ、今日だけと頑張ってみます。
投稿日：2018/05/08 10:44
喫煙者の知人投稿者：あちよ喫煙者の知人が脳梗塞で障害が残りました。
高脂血症やコレルテロールの高い方は、血管内に血栓が多いと思われますので要注意です。
ニコチンは血管を収縮させます。普通の人より格段に詰まりやすいそうです。