禁煙掲示板

投稿日：2018/05/20 11:31

ないですね。
１００歩譲ってある（あった）としたら、それは深く後悔することかな。
「なぜもっと早く禁煙しなかったのか」という自責にかられた後悔。

投稿日：2018/05/19 15:19

たばこを止めて太るというのは、決して悪いことではありません。健康体に近づいた証拠です。私も実際、たばこを吸っていた１７年という期間、体重はずっと一定していましたが、止めて１年で６kg太りました。禁煙前より健康状態が悪くなったというのは、恐らく、別の件（食生活やストレス、その他の疾病等）で、健康診断に引っ掛かったのではないかと思います。ただ、確実に言えることは、たばこを吸っていたら、間違いなく今の健康状態より悪くなっています。強いてデメリットと言えば、無理に無理に禁煙すると、却って健康を害うといったところでしょうか。皆様も、いきなり卒煙を目指すのではなく、まずは、自分の出来る範囲内での禁煙から始めてみましょう。皆様の禁煙成功、いつでも応援していますよ。

投稿日：2018/05/19 14:37

南こうせつ：夢一夜。　あれ標準キーで♯５なのですよ。
今まで（５３日＋６０日）は♯３にして歌ってましたが、
すでに♯５の高音域まで声が出るようになりました。で、７６点→８５点。
５３日＋６０日＋６１日の段階で、失敗しても諦めなければ♯５が出るようになりました。
「楽しい、禁煙効果」。

投稿日：2018/05/19 14:15

失敗ばかりの私…。　禁煙６１日の新記録達成！

次の目標は、少しハードルを上げて１００日突破を目指します。

５３日＋６０日＋６１→　→　→（１００）→　→（１１１）。とね。

まわりのカラオケ仲間で禁煙３年とか５年、１０年の人に言うと、
「身体に悪いからね」

非喫煙者は「へぇ～。そう。」で終わり。

自分では「禁煙継続」そのものが大きな出来事でも、彼等にしては「別に…」て感じだけど、自分の為に「禁煙」しているのだから、ま、いいか（笑）。　

投稿日：2018/05/19 11:59

禁煙、禁酒、禁糖質のトリプル禁はグッときますねー。
ガッツリドーパミンの分泌が減り、体がモゾモゾしてやるせない気持ちになります。

投稿日：2018/05/18 08:16

煙草をやめて1年が経過しました。体重は10kg増加し、健康診断の結果は禁煙前より悪くなっています。禁煙したけど良いことがありません。

投稿日：2018/05/17 08:17

禁煙すると食事の量、飲酒量が増える傾向にあります。

アルコールの方が脂肪より先に分解されるので、飲酒量が増えると脂肪が増える傾向にあります。

どうせ禁煙するなら、禁酒と糖質制限も同時に取り組んだほうが、より健康的です。

投稿日：2018/05/16 17:52

今は落ち着きましたが強烈な吸い魔に襲われました。
偉そうに投稿したけど我慢できないよの時間が流れました。
やっぱり吸ったら自己嫌悪でかなり落ち込んだでしょう。
随分長く吸ってない気もしますが継続１６日です。
前回確か２３日目ぐらいに吸ってしまったような（記憶薄れる）
よこたんさに会うために頑張るよ！

投稿日：2018/05/16 15:19

こんにちは❣暑さでやられてしまいました。もうグッタリです。

私もさくらさんの存在が大きいです。こちらをのぞいたら、いつもレスしてくれて嬉しいです。今日はあまりタバコ吸いたいとは思いませんよ。それよりも体調不良です。

でも無理せずにボチボチやりますね。さくらさん、皆様暑いですが体調気をつけてくださいね。

投稿日：2018/05/16 00:05

禁煙して１週間過ぎて、少しずつ吸いたい衝動が薄くなってきました。
肉体的な毒物の補填欲求の頻度は少しずつ減っていくようです。
代わりに、ご飯食べたら玄関の外に行きたくなるという
１０年以上繰り返した行動記憶は中々消えないようです笑

身体の毒が抜けている、正に至言だと思います。
夕食の味が少し変わってきたような気がします。カラフルと言うか。

閻魔大王も相手されなければ声が遠のいていくみたいなので、
あとは油断しないようにしつつ、意志を強く持って頑張りましょー！

２週間達成したらまた来ます。みんなちゃんといてくださいね！笑