禁煙掲示板

投稿日：2018/04/15 18:20

皆さん、禁煙頑張っていますね。そうです。その意気ですよ。“禁煙”とは、非常に苦しい闘いではありますが、一日一日、頑張って乗り越えようという気持ちと、失敗しても何度でも挑戦しようという気持ちが大切です。私が度々述べていることですが、最初は、あまり高い目標を立てないことをお勧めします。目標は、高ければ高いほど、成功率は低くなってしまいます。飽くまでも、最初の目標は低めに、それが達成出来たら少しハードルを上げる。そして次の目標も、またその次の目標も、達成出来るたびに少しずつ高めて行く方法が、禁煙成功に繋がる道であるかと思います。確かに、たばこは、簡単に止められるものではありませんが、本当に、心の底から“止めたい”という気持ちがあれば、必ず止められます。もっと自分に自信を持って下さい。最後まで、自分を信じるのです。私はいつでも、皆様の禁煙成功を応援していますよ。

投稿日：2018/04/15 15:22

二週間もたったのにまだ煙草が吸いたいです。
一本ぐらいいいかと思いましたが
以前ここの掲示板に「意地でも吸わない」と書いてあったのを浮かんできました。
三週間を目指し頑張ってみます。

投稿日：2018/04/15 08:20

今まで１日の締めにチューハイとタバコ‼
だったけど、チューハイだけで締めることになった
物足りないかと案じてたけど全然オッケーでした。
タバコ吸うタイミングとか飲む時間配分気にしなくていい(変な飲み方❔)
チューハイと灰皿瓶持って庭に出なくてもいいし。
タバコすうのって結構面倒臭いですよね
昨夜は飲む時間いつもより20分くらい短くて
その分たくさん眠れましたー＼(^-^)／

投稿日：2018/04/15 08:16

ニコチン依存症は軽度から重度までかなり個人差あるそうです。
禁断症状が重い私は「重い病気と闘っている、負けても負けても諦めずに再度挑戦している心の強い人間だ」と前向きに考えるようにしました。

過去１０回くらい挑戦して、もう自分は絶対にやめられないと諦めて、５年くらい吸って、この４月からまた禁煙始めました。

３日過ぎれば楽というより、３日できたんだから４日目もできるって感じでした。昨日できたから今日もできると自分に言い聞かせる。
目標長く立てると「まだこれだけかー、いったいこの苦しみはいつまで続くんだー」って辛くなるので、今この一瞬だけ乗り切る、さっき我慢できたから今回も、よし午前中クリア、やった！今日も１日クリア、あと１日、もう１日。
約２週間、まだ辛いですが最初の数日に比べるとかなり楽になりましたよ。

みなさん、がんばりましょう！
あずさん、今日１日だけ、がんばってください

投稿日：2018/04/15 01:32

禁煙パッチ効果はあるけど、結局は精神的なもので、意思を強くもたないとです。でも、禁煙パッチの起動に、のったらこっちのものです。禁断症状も落ちつきますねー。早く楽になりたいです。応援お願いします‼

投稿日：2018/04/15 01:06

タバコ止めたり吸ったりしてると、止めるときにきついです、皆さんきをつけてください。
私は禁煙パッチで、ニコチン入れてるから、肌の結果は出ません。化粧とったらタバコがおです。
早く皆さんみたいに綺麗になりたい、目標です。

投稿日：2018/04/15 00:34

みかんさん、さっそく手の変化があるんですね～
よかった！　美しい手になったら次はどんな変化があるのか楽しみ。
私も肌の色、明るくなりました～
そうそう、タバコは血流を悪くして体を冷やすそうなので、やめて改善したんですね。
タバコを吸ってた時はなんだかせわしない自分がいました。
すごいスピードで吸い、立ち眩みして、喫煙場所探して、、
急いで帰って吸いたい！なんて思ったものですが、仕事帰りにタバコ思い出すことがほとんどなくなりました。
　

投稿日：2018/04/14 23:21

カオナシさん、こんばんは。
確かに体が浄化されてる感じします。
１番の変化は手です。
血流が悪いせいで、年中いつも手首から先、手の甲、手のひらが赤かったんです。レジで手を出すのが恥ずかしくて…
それが最近 肌色に!!
きっともっともっと、健康に綺麗になりますね！
１年後が楽しみです。

投稿日：2018/04/14 23:18

１日目突破！昼間きつかった‼のりきった、

投稿日：2018/04/14 23:02

イライラする。タバコが吸いたくなるよ！