禁煙掲示板

投稿日：2018/04/17 08:34

私も今度こそ永久禁煙したいです。
身内の重病とかのストレスで
喫煙者に戻ってしまったけど、
タバコ吸って、現状が変わるわけでもなし。
タバコは何も助けてくれない。
頼ったら後悔ばっかりだから。
頑張りましょう＼(^-^)／

投稿日：2018/04/17 07:36

タバコどうしてもやめたいです。
残り９枚のパッチで今日から再びチャレンジします！あとは、ニコレットで凌ぎます。
今回こそ吸わない！自分との約束。

投稿日：2018/04/16 23:15

盗みタバコ2回、シケモク1回を経てタバコなしの日3日目が終わります。
快適～❗
タバコを吸わなくても良いんだー
仕事帰りの運転中はグミ食べて。
グミって色々あるのねー
楽しいわー遊べるわー
歯の詰め物には要注意だけど

タバコくさくない私で
ずーっとありたいです

投稿日：2018/04/16 17:33

きついー氷で寝る‼ジーと寝る‼またすってしまった、午前中。その皺寄せがさっきまであったけど、乗りこえた‼ミンティアなめたり、あまーいコーヒーのんだり。色々試して。

投稿日：2018/04/16 14:08

些細なことでイライラです。
ここで何時も煙草を吸ってドーパミンをでして一息なんですね。
こんな時、誰か何か良い方法ご存じありませんか？

投稿日：2018/04/15 19:15

煙草を嫌いきれていない。それにつきます。

投稿日：2018/04/15 18:20

皆さん、禁煙頑張っていますね。そうです。その意気ですよ。“禁煙”とは、非常に苦しい闘いではありますが、一日一日、頑張って乗り越えようという気持ちと、失敗しても何度でも挑戦しようという気持ちが大切です。私が度々述べていることですが、最初は、あまり高い目標を立てないことをお勧めします。目標は、高ければ高いほど、成功率は低くなってしまいます。飽くまでも、最初の目標は低めに、それが達成出来たら少しハードルを上げる。そして次の目標も、またその次の目標も、達成出来るたびに少しずつ高めて行く方法が、禁煙成功に繋がる道であるかと思います。確かに、たばこは、簡単に止められるものではありませんが、本当に、心の底から“止めたい”という気持ちがあれば、必ず止められます。もっと自分に自信を持って下さい。最後まで、自分を信じるのです。私はいつでも、皆様の禁煙成功を応援していますよ。

投稿日：2018/04/15 15:22

二週間もたったのにまだ煙草が吸いたいです。
一本ぐらいいいかと思いましたが
以前ここの掲示板に「意地でも吸わない」と書いてあったのを浮かんできました。
三週間を目指し頑張ってみます。

投稿日：2018/04/15 08:20

今まで１日の締めにチューハイとタバコ‼
だったけど、チューハイだけで締めることになった
物足りないかと案じてたけど全然オッケーでした。
タバコ吸うタイミングとか飲む時間配分気にしなくていい(変な飲み方❔)
チューハイと灰皿瓶持って庭に出なくてもいいし。
タバコすうのって結構面倒臭いですよね
昨夜は飲む時間いつもより20分くらい短くて
その分たくさん眠れましたー＼(^-^)／

投稿日：2018/04/15 08:16

ニコチン依存症は軽度から重度までかなり個人差あるそうです。
禁断症状が重い私は「重い病気と闘っている、負けても負けても諦めずに再度挑戦している心の強い人間だ」と前向きに考えるようにしました。

過去１０回くらい挑戦して、もう自分は絶対にやめられないと諦めて、５年くらい吸って、この４月からまた禁煙始めました。

３日過ぎれば楽というより、３日できたんだから４日目もできるって感じでした。昨日できたから今日もできると自分に言い聞かせる。
目標長く立てると「まだこれだけかー、いったいこの苦しみはいつまで続くんだー」って辛くなるので、今この一瞬だけ乗り切る、さっき我慢できたから今回も、よし午前中クリア、やった！今日も１日クリア、あと１日、もう１日。
約２週間、まだ辛いですが最初の数日に比べるとかなり楽になりましたよ。

みなさん、がんばりましょう！
あずさん、今日１日だけ、がんばってください