禁煙掲示板

投稿日：2018/04/07 07:00

逆流性食道炎とは、大変でしたね（ ; ; ）お辛かったと思います。お大事になさって下さい。私も、日にはよるのですが、8割型吐き気に襲われます。時に嘔吐もあります。ホント辛いです（ ; ; ）

投稿日：2018/04/07 06:42

１週間と１日。やったぁ。
この調子でいきます。
タバコがないって快適。
罪悪感もないし。臭いも消さなくていいし。

投稿日：2018/04/06 17:23

私は禁煙を始めてから、インスタントコーヒー&缶コーヒーが受け付けられなくなりました。煙草といつもセットで喫珈琲してたからですね。
その代わり、珈琲はペーパーフィルターを使ったバンドドリップで粉から淹れるようになりました。
吸魔がきた時、気が紛れます。
1珈琲粉用の硝子瓶を複数用意して、色んな種類の味を楽しんでます♪
今度はカオナシさんお薦めのシナモンティーなどお茶も増やしてみようかな

投稿日：2018/04/06 13:36

私も調子はいいです。

投稿日：2018/04/06 08:48

ちょーしえーで。

投稿日：2018/04/06 07:30

禁煙3日目の朝です。今日が最初の山場なので頑張ろうと思います。
危なくなったらひたすらエアタバコでしのいでいます。

投稿日：2018/04/06 05:53

イライラしなくてもすいたくなります。吸いたいが取れなくてイライラします。これもまたストレスになってた。今日で止めて１週間、良く続いたと思います‼

投稿日：2018/04/05 23:13

めがね様

投稿ありがとうございます。
炭酸水は好きで、よく飲んでいます。
カオナシ様のご意見にある通り、せっかくの機会なので、
色々と健康的な飲み物について色々調べてみようと思います。

投稿日：2018/04/05 23:10

カオナシ様

投稿ありがとうございます。
「タバコが最大のストレスである」とは本当にその通りだと思います。
この機会においしい自分なりの紅茶をブレンドしてみようと思います笑

投稿日：2018/04/05 22:49

ヤマト様、私のような者が申し上げるのは気が引けますが、
禁煙日数にもよりますが、離脱症状の否かどうかは別にして、
瞬間的なイライラで吸いたくなる場合、「深呼吸をゆっくり、深くしています」
又、「無糖の炭酸飲料を飲む」「ボールペンのお尻で、手の平親指の付け根の膨れている部分を押す」「ミンティアを口に入れる」などです。
体操も良いらしいです。

瞬間的ではない、支払いなどでモヤモヤ・売上げなどのモヤモヤ・イライラは、「カラオケ」「ウォーキング」などで気分を一新しております。

これは私の方法ですが、少しでも参考というか…
ご自身の合った方法を見つけられる１つの材料になればと思いましたもので…
余計な投稿でしたら、すみません。