禁煙掲示板

投稿日：2018/04/13 11:42

ありがとうございます。参考になりました。喫煙者は悪魔だ‼絶対に止めたい‼息がくれるし、歩くのもきつい。タバコすってたら。甘いものいいですね。

投稿日：2018/04/13 09:43

根性、ガム、パッチ、チャンピックス、いろいろ試して今回で10回目くらいかな
ただ前回ついに３か月できた、その前はせいぜい３～５日

私も病気が重い方のようで、すごい禁断症状来ます
最初の１０日くらい行ければかなり楽になります
前回成功したのは、１０日くらいまでは喫煙以外の全ての我がままを許すという方法
吸いたくなったら甘いものでも何でも食っちゃう、飲んじゃう
どっかの店に入ったり、映画館入ったり、贅沢三昧

喫煙者とは会わない、飲み会は行かない、
身近に喫煙者がいる場合は禁煙してると告げて、１っ本くれと言ったら
絶対にあげるなと先に言っとく

ほんと、すっごいわかります。辛いですよね。
相手は悪魔だと思って、
悪魔に勝つにはどんな汚い手を使ってもオッケー
と思ってがんばりましょう

そうそう、禁断症状来たら
掲示板にだらだらグチ書くと５分くらい経つので、楽になります。

投稿日：2018/04/13 08:58

ありがとうございます。病気なんですね。キッツい病気ですね。タバコに対する気持ちは考えません。
タバコ吸ってる人は何か理由があってすってるんでしょう。それに負けないように頑張ります。禁断症状が怖いです‼

投稿日：2018/04/13 08:52

私も何度も失敗しています、今、何度か目のチャレンジです。

＞止める継続するためには、タバコに対するどんな気持ちが大切ですか？

気持ちの問題という考えを捨てましょう
気持ちとか意志ではなく、ニコチン依存症という病気です
気持ちや根性で熱が下がったり、咳が止まったりしないのと同じです

自分を責めるのは止めて、なぜもらいタバコできる状況になったかを考え
対策をして、またチャレンジするのがよいと思います

何度も何度も失敗しても禁煙チャレンジしている間だけでも本数減るし
完全禁煙の道に近づくと思います

投稿日：2018/04/12 23:15

もらいタバコです。ダメダメ人間です。
止める継続するためには、タバコに対するどんな気持ちが大切ですか？今は吸いたくないです。

投稿日：2018/04/12 22:59

あまり自分を責めないで下さい。
でも手元に煙草がなんであるのでしょうか？

投稿日：2018/04/12 22:05

張ってから三本すってしまった。もちろんだめです。でも、弱さに負けてしまいました。気合い入れ直して明日からです。アドバイスをありがとうございます。
タバコすいたいねー。皆くるしいね。意思の弱さに飽き飽きしてます。情けない‼

投稿日：2018/04/12 21:50

何のために辞めたいかを、忘れないように
する事ですね。
私も父親も母親を、30代と40代で病気で
亡くしています。
私は、早死にしたくないです。

投稿日：2018/04/12 20:52

桜咲き、うっかり煙草、吸うてもた

投稿日：2018/04/12 18:06

苦しかったけど、禁煙パッチで成功し、約10年になります。

最近、身内が脳梗塞で倒れ、末期がんも見つかりました。
それでも「一本でいいから煙草が吸いたい」と、言います。
哀しい現実です。つくづく禁煙は難しいですね。

体力があるうちに頑張って下さい。
やめたいという気持ちがあれば、いつか必ずやめられますよ。