禁煙掲示板

投稿日：2018/03/14 01:05

煙草を年間！20万円スパスパ吸うAと、
節約家(非喫煙者)の同期入社のBとでは、
定年まで勤めるとすると、
AはBのダブルパンチ以上の努力しないと、
差は埋まらない。。

早くやめて、差がひろがらない
ようにしましょう。。

投稿日：2018/03/13 23:20

モン爺さん、私も、タバコを別れた恋人にみたてることがあります。
中途半端に別れた、といいながら会っているような未練がましさは避けたい。
連絡あったから会っちゃってる、って、それ別れじゃないよ。好きでもないのにさみしいから会ってるだけでしょ？ってやつですよね。

確かに急にいなくなると落ち込んだり、さみしさがあるけど、あとは目を背けて違う楽しみ、新しい人を見つければよいんだなと。
未練との闘いで、会うのを我慢するより、嫌いになっちゃう、またはどうでもよい人になっちゃうこじつけ・転換が有効になること、禁煙にもあてはまりますね。
パラダイムシフト！です。ぐるりとみかたを変えちゃう。
口に出してあいつ、嫌いになった、って言ったり思い込む。禁煙は、実行するのみですね。

投稿日：2018/03/13 23:16

ご丁寧に書き込みしてくださって、ありがとうございます。
ご自信の最高記録とのことで、おめでとうございます！

私もまたイチからのスタートです。
とりあえず1週間は過ごせたので、つぎは10日間、14日間、という感じで、
油断せずにタバコを吸わずに過ごしていきます。

苦しい時は、こちらに書き込みさせていただくと思います。
どうぞよろしくお願いします。

投稿日：2018/03/13 13:11

なるほどですね！参考になりました！

投稿日：2018/03/13 13:04

初めまして。　１年半、１年。禁煙された経験がおありなのですね。
すごいですねー。　私は今日５５日目を迎えた禁煙者です。これが自己最高記録です。
６３歳です。
この自己最高記録を更に伸ばせればと、気持ちもイチからリセットして臨みたく思っています。
宜しくお願い致します。

投稿日：2018/03/13 10:02

はじめまして。バトンと申します。30代の男性です。
タバコをやめて1週間が過ぎました。
今まで1年半、1年と2回禁煙が続いたことがあるのですが、昨年の夏から再喫煙してしまいました。
今回こそしっかりやめます。

5日目から、離脱症状？がかなり強く、タバコが吸いたくなるわけではないのですが、気分の落ち込みが激しいです。
仲間がいてくださると、継続する力になると思い、こちらに書き込みさせていただきました。

よろしくお願いします。

投稿日：2018/03/13 09:49

コメントありがとうございます

今11日目なんでそろそろ楽になる頃かも

人それぞれ違うからね

でも励みになりました

感謝してます

ありがとうございます

もう少し頑張っていきたいと思います

これからもよろしくお願いします

投稿日：2018/03/13 07:11

例えば煙草を大嫌いで別れた、彼氏や彼女と思ってください。
思い出したり、その事を考えたりするのも嫌ですよね。
ましてや、自分から復縁なんて嫌でしょう？

煙草のことを思い出すのは、生理現象なので仕方ないとして、煙草のことを自分の意識の中で一切考えない。
煙草をとことん嫌い、煙草を見たら視線をそらしてガンシカ。

この禁煙法、案外らくちんですよ。

投稿日：2018/03/12 20:19

私の場合ですが13日目です。

それまでは辛くて、こちらの掲示板も閲覧のみで書き込みすらできませんでした。
まだまだ辛い辛い時間ですね。お気持ち手に取るよーにわかりますよ。でも、もうちょっとで、少し楽になります。

我慢するしかないです。
タバコの存在を否定して忘れましょう！

投稿日：2018/03/12 18:29

我慢

いつになったら楽になるんだろう

頑張ろう