禁煙掲示板

投稿日：2018/03/05 21:22

みゆっちさん

よく3日頑張りましたね。
でも油断禁物です。
7日までは辛いのが続きます。ひたすら吸わないことです。ひたすら。

1ヶ月過ぎると、とても楽になります。
ちょうどサクラが咲く頃ですね。
ノンスモーカーになってサクラ、愛でられたら嬉しいかも♪
私はサクラの頃は4ヶ月です。

辛さは時期によって異なりますね。
お互い、頑張りましょうね♪

投稿日：2018/03/05 19:58

禁煙して３日目です
なんとか吸いたいのが来たり来なかったりしてます
今日はなんとかもう大丈夫そうです
明日が大丈夫か不安がいっぱいです

投稿日：2018/03/04 19:16

松尾あちょーさんコメないけど、元気かな？

投稿日：2018/03/04 16:34

誠に恐縮ではございますが、お友達のことには関心がありませんので、
モン父様、モン母様、ご自信の、、、
体験談・具体的な禁煙方法などを投稿してくださると嬉しいのですが、宜しくお願い致します。
出来れば、ピシッ！と、私のような無学な者でも理解出来るように記述くださいますれば、
幸いでございます。
今後とも宜しくお願い致します。

投稿日：2018/03/04 16:21

ダイエット、と言いますか、間食やオヤツを止めました。
通勤の往復の缶コーヒーも止めました。
自宅から最寄り駅まで、自転車ではなく、徒歩にしています。
目指すは、禁煙５４日超え！　５キロ減量！

投稿日：2018/03/03 14:35

室内に喫煙する家族のタバコが置いてあるという、過酷な条件下での禁煙チャレンジ。
私のアドバイスに従い禁煙を行った結果、本日見事禁煙6カ月を達成！

投稿日：2018/03/03 13:52

と言う本を今読み終えましたが何かのヒントになるかも知れません。

投稿日：2018/03/03 10:30

私は、チャンピを使ったものの、「禁煙」に
苦労した経験がないので恐縮ですが

焦らず、一度「リセット」したら、いかがでしょうか？

1.精神が穏やかになるまで待つ。

2.家族の協力を得る。

3.何時から止めると言わず、寝るまでに吸いきって、
朝起きたら、そのまま禁煙に入る。
用具も処分。

4.極端な話！人生80年！本当に止める気があるのなら、「仮病」でも使って、1週間位なにもしない。
「168H電車乗っていると思って己を拘束する。」

5.結局！「成功者」は、
モヤモヤした時に、ちょっとだけ我慢した、
結果の積み重ねですから、「失敗者」とそんな
には差はないので、難しく考えないでください。

6.点ける前に掲示板へ！しばらく待つ。

7.精神が弱いと思われている方は、「自律神経の乱れ」だと、脳に誤認識させるほど、強く思い込み、
決して己を恥じない。。

投稿日：2018/03/03 09:13

すみません！

最後の決め台詞！自分への戒めにも書いている
重要な文章に大変な誤りありました。

今日も煙草のない★人生を楽しみましょう♪

です♪

すみませんでした。

投稿日：2018/03/03 09:07

お役にたちそうな情報2つです♪

●禁煙支援薬局

禁煙を希望する方が、禁煙相談などを無料で気軽に受けることが出来るらしいです。薬剤師が、その人に合った禁煙方法を提案。

※私も行ってみたい！相談してみたいです！

●アメスピ禁煙法

<アメリカンスピリット>の略語。
化学薬品を一切使わない「100％無添加たばこ」として製造。燃焼促進剤も含まず。農薬を使用しない銘柄もある！ニコチンやタール、またコストも高めなどデメリットもある。

方法は普通のタバコを「完全」にやめて、その代わりアメスピだけを3ヶ月間吸う。この３ヶ月で体から徐々に化学物質を出す。これは禁煙ではないので全然辛くない。
３ヶ月アメスピを吸った後に、禁煙を開始。

※アメスピ。知人が吸ってました。確かに私が二本吸いしてるときでも、一本をゆっくりでした。

※あずさん。貰うはアメスピです♪

今日も煙草の人生を楽しみましょう♪