禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2018/03/03 07:39
喫煙の心理5投稿者：もんちゃんでもそれだとやめたい思いがないがしろになり、目先の幸せを取るか全く違う次元の幸せに挑むかのせめぎ合いで苦しくなります。
投稿日：2018/03/03 07:32
喫煙の心理4投稿者：もんちゃん手っ取り早く幸せを感じられるのは少しだけ我慢する方法です。これだと我慢した分に比例して幸せ感は復帰します。失敗と感じているのはこの状況だと思います。実は失敗では無く、成功なのです。
投稿日：2018/03/03 07:16
喫煙の心理3投稿者：もんちゃん私が悪しき習慣から脱してきた経験を振り返ると結局何か他の事に依存の対象を置き換えていた事に気が付きました。ギャンブルをやめる時は買い物に、たばこをやめる時は貯蓄にと言う様に幸せに感じる対象が変わったのか、変えたのかどちらにしても最終的には自分の意思で決めて続けて見る事です。結果は直ぐにはあらわれません。
投稿日：2018/03/03 07:05
喫煙の心理2投稿者：もんちゃん誰でも何かしら持っています。それをする事が幸せに直結してる以上きっと無ければ生きている意味さえわからなくなります。
投稿日：2018/03/03 06:55
喫煙の心理投稿者：もんちゃん私なりに考えて見ました。きっと理屈ではありません。きっと吸いたいから吸っているだけの事です。どんな事でも同じです。やりたいからやっている。それをする事で幸福感を得られるからやっているのだと思います。それをやめたいと思う事はそれが幸せでは無いと気付いたか、より強い幸せを望みはじめた状態だと思います。幸せになりたい欲求は誰でも持っている本能なので逆らう事はできません。良いか悪いかは別としてやめるか、やめれないかは結局個人の価値観の違いです。やめられた事が偉い訳でも無く、やめられない事が悪い訳でもありません。
投稿日：2018/03/03 01:52
済みません投稿者：果南今夜は、眠れません。
皆さんがとても温かいアドバイスをくださり、ただただ感謝するばかりです。
ありがとうございます。
きっとタバコやめられます！
また頑張りますのでよろしくお願いいたします。
投稿日：2018/03/03 00:09
果南さんへ投稿者：禁煙に成功しつつある人果南さん、基礎に戻りましょう。吸いたいと思ったら鼻から目一杯吸って口からゆっくり吐き出しましょう、邪念と共に。何度かやると落ち着きますよ。悪いものを吐き出すイメージで、吐き出したら果南さんはクリーンになっていきます。落ち着いてゆっくり繰り返してください。
投稿日：2018/03/02 23:37
カオナシさん投稿者：果南こんなわたしのことを、お考えくださりありがとうございます。
もっともっと頭を働かせて次回の禁煙に臨みたいと強く思いました。
状況は変えられませんが、計画性に欠けていました。
重ね重ねお礼申し上げます。
ありがとうございます。
投稿日：2018/03/02 23:02
こんばんは投稿者：カオナシ果南さん、あずさん
何回もトライされているんですよね。そういう状況ってどうすればよいのかと考えました。何度でもやってみればよい、とおっしゃる方もいますが、かえって辛くならないでしょうか。前例をつくっちゃうとそれに引きづられませんか？
私なら、克明に回数を記録し、前回よりは長い日数は死守する、とまずは宣誓かな。
2か月、3ヶ月超えてくる頃から「もったいないから戻らない」って心に足枷ができやすい。
こういうやり方って合うあわないがあるかもしれませんが、前回と同じやり方や我慢は私なら難しいかな。毎度やり方を変えて、日数は必ず1日でも長く。
長丁場になりそうですが、前向きな方法であることは間違えない！と思いました。
私は楽になり始めた100日めぐらいから禁煙している自分がとても楽しくなりました。もうあの魔物は追っ掛けてこない、みたいな感じ。
だから、どうか少しでも長く頑張ってみてください。
投稿日：2018/03/03 08:43
喫煙の心理6投稿者：もんちゃん最後は本人が本当の意味で失敗に気づくか、全く違う価値観を持って他の幸せに挑み続ける事でしか自分で良くないと思っている習慣から脱する事は難しいと思います。無責任ですが他人の私がかける言葉はありませんが頑張って下さい。