禁煙掲示板

投稿日：2018/03/12 11:53

５３日クリアー！（禁煙タイ記録）
５４日目の貰いタバコで失敗。　Xデー５４日目です。
記録更新します。

前回と変わったのは、
１、お店は禁煙にして、外にスタンド式灰皿を設置。

２、はっしーさんの投稿を参考に、通勤では階段などを使って歩いています。
　　自宅から最寄駅までも片道１．２キロ、徒歩。

３、野良猫さんの投稿を参考に、週に１度だけウォーキングをします。
　　現役を引退すれば、趣味は「カラオケ」と「ウォーキング」と言いたいですね。

４、その他、色々～

投稿日：2018/03/12 11:44

コメントありがとうございます

今日で10日目になります

頑張りましょう

何度も吸いたくなり吸ってしまおうかでもここに書いて頑張ってきました。

これからもよろしくお願いします

投稿日：2018/03/12 09:20

めがねさんのご投稿内容に「ゲーム感覚」という言葉がありました。
禁煙カウンターや「いいこと貯金」なども広義ではその一つですし、実際のお金を貯金する「つもり貯金」もそうだと思います。
禁煙初期は気が張っていてあまり余裕がありませんが、少し余裕が出てくると継続するモチベーションも下がってくる傾向にありますね。
これを補うためにも、ゲーム感覚を取り入れてみるのはとても良い方法だと思います。
このような掲示板では、いろいろな人の良い方法を参考にしたり、ヒントにすることができますね。

投稿日：2018/03/11 22:32

めがねさん

明日はXデーの54日目でしょうか？
頑張ってくださいね♪
貰い煙草に気を付けてくださいませ。

みゆっちさん

9日目♪頑張りました～！
明日も吸わないでいきまっしょい。

投稿日：2018/03/11 18:26

コメントありがとうございます

吸わないように頑張ろう

励みになります

投稿日：2018/03/11 17:24

そだねー！

頑張りましょー！

投稿日：2018/03/11 16:20

吸いたくなる。

頑張ろう

みなさんも頑張ってくださいね。

投稿日：2018/03/11 13:44

PCに禁煙継続時間・吸わなかった煙草の本数や金額。
延びた寿命を表示してくれるカウンターをダウンロードしました。

禁煙開始日時を設定したのです。
そしたら、延びた寿命は「４日と１時間」

これ、少しゲーム感覚でも嬉しくなりました。

これ、いいね～。いいね～。（笑）

投稿日：2018/03/11 09:32

タバコについて詳しい方が多いですね。色々知りました。
質問なんですが、肛門科医さんの、
》タバコに混ぜてある成分には、咳き込ませず、スムーズに煙を吸わせる為のものや、喫煙による肺の痛みを和らげるものが入っています。
これは、なんという成分なんですか？麻酔とか薬みたいなもの？
タバコの葉以外にも、なんか色々混ざってたのか。怖いな・・

私はタバコの害から目をそらせていたんだって気づきました（今さらです）
聞く耳をもたなかったというか、たいしたことないって思ってたというか。
禁煙はよいことだけを都合よく考えようとしてたんですが、敵を知るのも必要ですよね。
皆さんよく研究してらっしゃる。
だけど禁煙の効果って人それぞれだけど無数にありそうでやっぱりそっちが沢山知りたい！
まだまだいいことあるかな～

投稿日：2018/03/10 23:23

いいねぇ。いいねぇ～！
めがねさんのぱくりです♪すみません。

煙草やめることで人間としての魅力♪広げられたら嬉しいです！

とっても素敵な良い事メッセージ★ありがとうございました。