禁煙掲示板

投稿日：2018/02/20 15:53

ありがとうございます。
以前『禁煙セラピー』を読んだのですが…
今一度読み返してみます。
我慢していても吸ってしまっても辛さには、変わりませんでした。

投稿日：2018/02/20 15:38

余り自分を責めないほうが良いですよ。深みにはまります。禁煙に関する本など読むと今の自分の状況を理解できますよ。少し勉強してみては？・・・。

投稿日：2018/02/20 15:25

また買って吸ってしまいました。
わたしには、もうダメなのでしょうか。
自信がなくなってしまいました。
駆け出しの皆様すみませんです。
また戻って来てよろしいでしょうか？
勿論今度こそタバコ断ち切る覚悟を持ってして頑張る所存でございます。

投稿日：2018/02/20 14:02

今日を越えれば少しは、楽になりますか？
辛いです……
連投してすみません。

投稿日：2018/02/20 13:35

今日３日目ですが、まだまだ吸いたい病に襲われます…そして紛らわすために食べてしまいまっています。

はっしーさんの『いいこと貯金』是非とも実践させていただきます！いつも禁煙についての様々な情報やタバコの害についてのお話しをありがとうございます！
すごく参考になっています。

あずさん
今回は１ヶ月と惜しかったですね…
わたしも１ヶ月と半分少しぐらいで再喫煙してしまいましたが…今再び挑戦中です！
また一緒に頑張りましょう。

これからもタバコと闘い続けます！

投稿日：2018/02/20 10:43

自分に負けてしまった。
１ヶ月やめてたのに。

投稿日：2018/02/20 08:05

禁煙は何より継続することが大切です。
少しの工夫と手間が、禁煙をやめにくいものにします。
例えばこんな方法はいかがでしょう。
用意するのは、少し書き込むスペースがあるカレンダーとペンだけです。

一日の区切りに、今日あった「禁煙してよかったこと」をカレンダーに書きます。
ほんの１～２行でいいです。「今日も吸わなかった」という一言だって、全然ＯＫ。
毎日書き込んでいくと「いいこと貯金」がカレンダー上に積み上がってきます。

これが増えてくると、禁煙を諦めることにもったいなさを感じるようになります。
積み上げたことが、たった一本のタバコで台無しになってしまう・・・
こんな気持ちになれれば、禁煙継続のモチベーションも上がると思いませんか？

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2018/02/20 07:35

50日目前！おめでとうございます。
禁煙が進むにつれて発生することは人それぞれですが、あらかじめ知っていることで、はねのけ易くなります。
私の投稿は知識武装のお手伝いをする内容が多いので、ちょっと理屈っぽいところがありますが、ご参考になさって下さいね。

投稿日：2018/02/20 06:38

はっしーさん

おはようございます。

『タバコをやめるべき真の理由』

拝読させていただきました。
大切なことを教えていただきまして本当に感謝しています。
有難いです。

そして『100日目の怪』という1本おばけスペシャルがあるのですね。
今から恐れおののいています。
明日で50日目となるので、防災対策の準備をしていきたいと思います！

投稿日：2018/02/19 13:02

個人の眼鏡店を自営しています。　お客さん用の灰皿を処分して、外にスタンド式の灰皿を置きました。
もう、お客さんから貰いタバコもしません。
午前中のお客さん、喫煙者でしたが、「よく止めれたね」と褒めてもらった。
そういえば、大家さんから「火の始末はちゃんと頼みますよ」と言われてましたが、
いずれは、外のスタンド式灰皿も処分しますので、大家さんも安心かも…。