禁煙掲示板

投稿日：2018/02/19 13:02

個人の眼鏡店を自営しています。　お客さん用の灰皿を処分して、外にスタンド式の灰皿を置きました。
もう、お客さんから貰いタバコもしません。
午前中のお客さん、喫煙者でしたが、「よく止めれたね」と褒めてもらった。
そういえば、大家さんから「火の始末はちゃんと頼みますよ」と言われてましたが、
いずれは、外のスタンド式灰皿も処分しますので、大家さんも安心かも…。

投稿日：2018/02/19 11:46

吸いたい
我慢しなきゃ

投稿日：2018/02/19 07:33

禁煙とは本当に苦しいものですよね。皆様は、どのような目標を立てていますか？最初から高い目標は立てずに、まずは御自身の出来る範囲内から始めてみましょう。高い目標を持つこと自体が悪いことという訳ではありません。というのは、やはり“目標”というものは、高ければ高いほど、それに反比例して“成功率”が低くなってしまいます。“禁煙”イコール“卒煙”ではありません。いきなり卒煙（完全に非喫煙者となること）を目指すのではなく、まずは禁煙（一時的にたばこを止めること）から始めてみてはいかがでしょうか？飽くまでも、最初の設定値は低く、それが達成できれば少しハードルを上げる。そして、次の目標も、またその次の目標も、達成出来る度に少しずつハードルを上げて行く。それが、禁煙成功の秘訣です。何度失敗しても、諦めずに何度でも挑戦する気持ちが大切です。皆様の禁煙成功、応援しますよ。

投稿日：2018/02/19 01:54

第２掲示板に「タバコをやめるべき真の理由」をアップしました。
ずいぶん昔に、今は無きＳＮＳにアップした内容です。
長文ですが、禁煙のモチベーションアップになればと思います。
ご参考にどうぞ。

投稿日：2018/02/18 21:34

まだ24時間経過していませんが、再々…禁煙！とっても眠たいですが、なんとか続いています。

ウポンさん　

コメントをありがとうございます。
再喫煙して、ストレス解消できると思ってしまいましたが、わたしの幻想に過ぎませんでした。
却ってストレスを増やした感じです。

今後とも皆さんよろしくお願いします。

投稿日：2018/02/18 19:49

コメントありがとうございます
今日は意思が弱くて吸ってしまいました
明日から頑張ってみます
意思が強くないと辞めれないですよね
皆様これからよろしくお願いします

投稿日：2018/02/18 19:42

はっしーさん、野良猫さん

いつも見守ってくださり、ありがとうございます。とても心強いです。
私も
「タバコの必要ない人になる」
を目標にこの掲示板で卒煙したいです。
引き続きまして、宜しくお願いいたします。

果南さん

また一緒に頑張れて嬉しいです。
私は果南さんの素直でストレートな言葉にとても励まされてます！

めがねさん

リメイクシート、参考になって良かったです。
100均もいろいろあるので、選ぶのも楽しいですよ～♪
壁の臭いおさまると良いですね。


みゆっちさん

禁煙開始が日曜日はきつかったですね。
最初の関門72時間突破！頑張ってくださいね。

今日も禁煙お疲れ様です。
明日も煙草のない人生を楽しみましょう♪

投稿日：2018/02/18 13:50

コメントありがとうございます
そうですねぇ
我慢してみます
ありがとうございます

投稿日：2018/02/18 13:16

タバコ、ライター、灰皿。
とにかくタバコに関連する物はすべて捨ててしまいましょう。絶対に家に置かない。
そうすれば、吸いたくてもすぐには吸えません。
よほどおかしくなっている場合を除き、考える時間が出来るはずです。
そこで一呼吸。我慢しましょう。

投稿日：2018/02/18 13:00

コメントありがとうございます
我慢してましたけどご飯食べたら無性に吸いたくなって吸ってしまいました
どんな方法でも禁煙できればいいんですよね
頑張ります
１時からまた挑戦します